Okwu Mmalite:Obi adị gị ụtọ mgbe ị na-etinye ndị na-efe efe dị nro? Ọ dị mma, enwere ihe pụrụ iche kpatara nke ahụ! Ndị a dị mma nwere ike ime ka obi dị anyị mma n'ụzọ pụrụ iche. Ka anyị nyochaa ihe kpatara ha ji nwee mmetụta a na-enwe mmetụta a na ọnọdụ anyị.
⦁Ihe kpatara igwe na-acha odo odo na-eme ka anyị nwee obi ụtọ:Mgbe anyị na-eyi mmiri dị mma, ụbụrụ anyị wepụtara kemịkalụ na-akpọ endorphins. Chemicals ndị a dị ka obere ọnọdụ ọnọdụ na-eme ka obi dị anyị mma ma nwee ike. Yabụ, yi ndị dị nro dị nro nwere ike iwetara anyị ọ joyụ ma mee ka obi dị anyị ụtọ.
⦁Icheta oge dị mma:Dị ka ụmụaka, anyị na-enwekarị nsogbu ma na-ekpo ọkụ mgbe ị na-eyi ndị na-eme mkpọtụ n'ụlọ. Mgbe anyị na-eyi ha ugbu a, ọ na-echetara anyị ncheta ndị ahụ obi ụtọ, anyị na-echekwa nchebe ma nwee udo. Ọ dị ka igwe obere oge nke na-ewe anyị oge ochie.
⦁Bye-Bye Tye:Ndụ nwere ike ịbụ ndị na-enwe nrụgide, mana ndị dị nro nwere ike inyere anyị aka imeri ya. Ha dị nro na ikpo ọkụ na-enye anyị mmetụta dị mma nke na-adịcha mkpali na esemokwu. Mgbe anyị na-eyi ha, anyị nwere ike izu ike ma nwee mmetụta nke ọma mgbe ogologo ụbọchị gachara.
⦁Na-ehi ụra nke ọma:Ụkwụ dị mma nwere ike inyere anyị aka ka ọ ka mma. Yiri ndị na-ehi ụra tupu ị lakpuo ụra na-eme ihe dị mma, na-agwa anyị ahụ anyị oge izu ike. Mgbe anyị rahụrụ ụra nke ọma, anyị na-etetakwu ọ preụ ma nweekwa ume ọzọ.
⦁Mee ihe:Mgbe anyị nwere obi ụtọ na ọchịchọ, anyị nwere ike ime ihe ka mma. Yiri ndị na-eyi mmiri kachasị amasị anyị nwere ike ime ka anyị keekwu ma lekwasị anya. Mmetụta ahụ iru ala na-eme ka anyị rụọ ọrụ karịa, anyị nwere ike ịme ihe ngwa ngwa.
Nkwubi:Ugbu a ị maara na nzuzo n'azụ obi ụtọ nke flapers dị nro. Ha na-ewetara anyị ọ joyụ site n'ịhapụ ọgwụgwụ ndị ahụ nwere obi ụtọ na ụbụrụ anyị. Ha na-echetara anyị oge ọma ma nyere anyị aka zuru ezu, nọrọ ugbu aNa-ehi ụra nke ọma, ma na-arụpụta ihe karịa. Oge ọzọ ị na-eyi ndị na-acha uhie uhie gị, cheta na ha abụghị naanị akpụkpọ ụkwụ; Ha na-enwe obi ụtọ na-eme ka obi dị gị mma.
Oge Post: Jul-25-2023
