Home Chathort Titch Letter Slits Slimming Slimmers
Nkọwa nke ngwaahịa
| Ofdị slippers | slịpas |
| Ihe eji eme ihe | Eva |
| Nwoke na nwanyị bara uru | kenwaanyi |
| Oru oruru | Anti-sọọsọ na-eme ka ahụ dị oke ibu |
| Okpurukpu | ndiemkpa |
| Ihe dị elu | Eva |
| Agba | acha ọbara ọbara, ojii, ọbara ọbara, |
| Oge Kwesịrị Ekwesịrị | oyi, mmiri, ọkọchị, ụbịa |
EGO
1
2. Meziwanye postring: Womenmụ nwanyị ọkara na-acha uhie uhie nwere ike ịmezi ọzụzụ ziri ezi, mezie ọdịdị ahụ gị, ma mepụta ahụ mara mma maka gị.
3
4. Obere na obere mkpụmkpụ: Obere nke na-egbochi ihe na-emebi emebi site na ịnọ ọtụtụ ohere na akpa gị. Nwere ike iwepụ ya iji mee mmega ahụ n'oge na ebe ịchọrọ.
5. Atụmatụ egwuregwu na-egbu egbu na-eme mkpọtụ, ọsụsọ nke 5-15 minit.
Akwukwo icho oru
Oge ndị dị n'ọrụ:Kwesịrị ekwesị maka ịbelata oke ibu ụbọchị, ịmịpụta, egwuregwu na-egbu egbu, ebe obibi dị mma abụghị ndị ọrụ na-acha ọcha. Zuru okè maka ụlọ, mgbaasị, ọfịs, njem, ụlọ akwụkwọ, ebe igwu mmiri, ndị ọzọ nọ n'ime ụlọ na oge ha.
A na-eji abụba dị mfe ọkụ:Akpụkpọ ụkwụ dị arọ a kwesịrị ije ije na mmega ahụ maka nkeji 5-15 ụbọchị iji felata ibu, udi akụkụ, ma na-akawanye iwe na udi ahụ.
Ihe mgbu:Wepụ ihe mgbu ụkwụ dị egwu n'oge mmega ahụ na ịkpụzi ụkwụ, ma na-enyere aka belata nrụgide nke osisi Placritis, njiko na mgbu.
Ibelata oke ibu:Dị fechaa, na-adịgide adịgide sọsọ na-eme ka ọ dị mma maka ime ụlọ na n'èzí. Ọ dị mma nke ukwuu ma Ìhè ị ga-eyi n'afọ niile.
Nke kacha mma:Akpụkpọ ụkwụ kachasị mma maka ụkwụ na spain mgbe ije ije. Ihe mmega ahụ na-enye gị ohere ịgbatị ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ na-arụ ọrụ nke ọma.
